こんばんは☺︎

春の季節。

暖かくなったり、寒くなったりと体調管理が難しいですね。

私は急な気温の上昇に体のほてりを感じます💦

そんな時に飲む最適な薬膳茶『にがうり茶』

【材料】

・緑茶

・にがうり輪切り

・熱湯

緑茶にひと手間、苦味のあるゴーヤを足すことで体にこもった熱を取り除けます。

どうぞお試しください☺️

【にがうりの効能】

・吹き出物、口内炎など肌トラブルに良い

・目の充血に効く

・マグネシウムによる貧血防止効果

・カリウムによるむくみの改善効果

【緑茶の効能】

・熱を取り除き、解毒する

・口や喉を渇きを潤す

・カテキンによるガン予防、抗酸化作用

・血圧低下作用

参考書籍

薬膳・漢方検定公式テキスト